Afvallen

Voor zover ik me kan herinneren ben ik altijd al onzeker geweest over mijn lichaam. Ik ben nooit echt dik geweest maar ook zeker nooit de dunste. Ik kwam over de jaren een beetje aan en had daar wel moeite mee maar vond de stap om echt te gaan afvallen erg groot. Zoals ongeveer iedereen dat doet, begon ik elke maand weer met een afvalpoging maar hield ik me er nooit aan. Ik vond altijd wel een excuus om weer te eten. ‘oh, maar op een verjaardag kan ik toch wel een taartje eten’ ‘oh maar dat ene koekje zal niet zo veel kwaad doen’. Dit is opzich beide natuurlijk waar, maar wanneer je dit iedere dag of iedere week denkt gaat het op slot wel echt aanzetten. Ik wil jullie in dit artikel vertellen hoe ik tot de conclusie kwam dat er echt iets moest veranderen en hoe het nu gaat.

Ten eerste deel ik dit omdat het voor mezelf een stok achter de deur is. Wanneer ik dit tegen iedereen zeg, moet ik me er wel aan houden en dat motiveert me enorm. Ten tweede hoop ik ook gewoon iemand te inspireren.

Afgelopen jaren ben ik, zoals ik eerder al zei, een beetje aangekomen. De afgelopen 2 jaar echter best veel. Ik ben vanwege mijn migraine verschillende medicijnen aan het testen en ben ook een keer gestopt en weer begonnen met de pil. Ik merk dat mijn lichaam altijd heftig reageert op zulke veranderingen en ik merk ook erg in mijn gewicht dat het wel degelijk invloed heeft. Ook kan ik vanwege mijn migraine niet heel intensief sporten, dus dat geeft een snel excuus om dan maar helemaal niet meer te sporten. Deze combinatie werkt niet echt goed.

Een paar maanden terug woog ik me en schrok ik best wel. ik wilde al langer afvallen want ik vond mezelf al iets te zwaar maar ik vond het nu wel heel erg ver gaan. Er moest simpelweg iets gebeuren. Ik zat alleen in die periode heel slecht in m’n vel, hierdoor ging er weer een goed begin verloren.

Totdat ik er begin november helemaal klaar mee was. Ik had als doelstelling om 8 of misschien zelfs wel 10 kilo af te vallen. Ik verdiepte me er meer in en las enorm veel over tips en tricks die me zouden helpen. Ook deed ik mee aan een programma van skinny minds. Dit is een bedrijf opgericht door iemand die zelf ook altijd moeite had met afvallen tot ze op ging letten wat haar slanke vriendinnen allemaal aten en deden om slank te blijven. Hier haalde ze inspiratie uit om niet alleen zelf af te vallen, maar ook andere hiermee te helpen. Ik las artikelen op de site en kreeg filmpjes doorgestuurd, dit heeft geholpen.

Maar dit is natuurlijk niet het enige dat ik heb gedaan. Ik ben meer gaan sporten, ik ben mijn calorieën bij gaan houden en ik heb mijn struggles met andere gedeeld. Hierdoor kon mijn familie me ook helpen om mijn doelen te bereiken. Ik wilde me namelijk beter voelen over mijn eigen lichaam, ik wilde strakker in mijn vel zitten, ik wilde minder onzeker zijn en ik wilde minimaal 7,5 kilo afvallen.

We zijn inmiddels zon 2 maanden verder. Het is niet vlekkeloos gegaan, ik heb er tijdens de kerstdagen wel om gedacht maar ik heb ook genoten van al het eten wat rond die tijd voorbij kwam. Het afvallen gaat niet heel snel, maar dat hoeft van mij ook niet. Zolang ik het gewicht op de weegschaal zie dalen ben ik tevreden. Ik ben nu in totaal al 2,5 kilo afgevallen. Je ziet er nog weinig van maar ik voel me al wel iets beter. Ik voel me sowieso een beetje fitter en ik merk dat mijn buik al wat strakker wordt en daar ben ik erg blij mee.

Ik blijf jullie op de hoogte houden met hoe dit proces verder gaat en of ik mijn doelen ga halen. Voor nu wil ik 2 tips geven: de eerste tip is dat je geduld moet hebben, het duurt nou eenmaal eventjes voordat je het aan je lichaam zal zien. De tweede tip is dat je ook mag genieten van ongezonde dingen, als je dit maar niet te veel doet. Het ging bij mij altijd mis omdat ik vond dat ik niets ongezonds mocht en als ik dat dan wel gehad had, ik het idee had dat de hele poging voor niets was geweest. En dat is natuurlijk onzin. Door deze realisaties hou ik het nu gelukkig al wel langer vol.

Geschreven door Anita.